Тренинг "Открой себя в звуке"

О тренинге

Голос – это мощный многофункциональный инструмент, данный нам от природы. Но далеко не все знают обо всех его возможностях и умеют правильно его использовать. Большинство видит в нём лишь сигнальное средство – для общения, выражения своих эмоций и мыслей, при этом забывая об «обратной стороне медали» — твой голос влияет не только на окружающий мир, но и на тебя самого, причём второй эффект, возможно, даже сильнее.

Для понимания масштабов, в которых наш голос влияет на наше тело, достаточно осознать тот факт, что более половины голосовых вибраций распространяются внутри организма, резонируют в его полостях и тканях, влияя на работу органов, выработку гормонов и др. И это воздействие сопровождает каждое наше слово и любой другой звук, рождённый нашими связками.

С другой стороны, у звука есть и чисто энергетическая составляющая, которая влияет на наши тонкие тела (эфирное, астральное, ментальное и др.)  Поэтому со времён глубокой древности звук голоса использовался для исцеления и трансформации на разных уровнях человеческой природы. Достаточно вспомнить горловое пение шаманов, индийские мантры, даосские целительные звуки и древнерусское гужение.

На занятиях этого тренинга мы будем планомерно двигаться к осознанию своего голоса и его трансформирующей силы.

Тренинг поможет Вам:

• Освободить голос от физических и психических зажимов; 
• Пережить опыт глубокого расслабления; 
• Оздоровить и гармонизировать тело;
• Привести в состояние равновесия ум и эмоции;
• Получить опыт звуковой медитации;
• Ощутить свободу самовыражения через собственное звучание; 
• Повысить Ваши коммуникативные навыки; 
• Научиться синхронизироваться с окружающим нас миром
  
   

Программа

• Первая часть тренинга будет посвящена правильному звукоизвлечению, как речевому, так и певческому. Здесь мы поработаем над дыханием, артикуляцией, активизацией резонаторного аппарата и музыкальным слухом – всем тем, из чего складывается наш голос. Благодаря сонастройке всех этих элементов наш голос освобождается от зажимов, становиться мощным, полётным и тембрально богатым.
• Во второй части наш голос станет терапевтическим средством, которое поможет перевести тело в более лёгкое, гармоничное состояние, и подарить вам ощущение радости бытия. Мы будем снимать физическое и эмоциональное напряжения, используя эффект резонанса и память тела, а также элементы древних звуковых практик.
• В третьей и заключительной части занятий мы научимся выражать себя в звуке, настроимся на открытое и творческое взаимодействие с миром. Будем со-настраиваться и ассоциативно связывать звук с движением, словом и визуальным рядом, изображать голосом разные инструменты, предметы и явления. Будем общаться друг с другом без слов, но с помощью вокального звуковедения. Финалом этой части и тренинга в целом  станет звуковая импровизация с использованием перкуссионных инструментов и, конечно, всего нашего вокального потенциала, накопленного за эти дни.​

Расписание:

18 ноября:

12:00  -  Заезд. Регистрация

13:00  -  Обед

15:00  -  1 сессия

16:30   —  Чай

17:00  -  2 сессия

19:00  -  Ужин

19 ноября:

9:00    -  Завтрак

11:00  —  1 сессия

13:00  -  Обед

15:00  -  2 сессия

16:30   —  Чай

17:00  -  3 сессия

19:00  -  Ужин

20 ноября: 

9:00    -  Завтрак

11:00  —  1 сессия

13:00  -  Обед

15:00  -  2 сессия

16:30   —  Чай

17:00  -  3 сессия

19:00  -  Ужин

Длительность каждой сессии 1,5 часа.

О ведущем тренинга

Занятия ведёт Волошина Полина, выпускница МКИМ (Московский колледж импровизационной музыки) по специальности «Вокал», вокалист-импровизатор, преподаватель вокала, ведущая занятий по вокалотерапии и раскрытию голоса с опытом более 3 лет.

Полина использует в преподавании собственные авторские методики, а также элементы других вокальных школ и методик, которыми владеет;

также имеет высшее биологическое образование.

​   

Отзывы о занятиях с Полиной: vk.com/topic-44704082_31461134...

Место проведения

Северный Кунсангар уникален по своей природной красоте, он находится в Павлово-Посадском районе Московской области, в 60-ти километрах к востоку от Москвы по Горьковскому шоссе, в сосновом бору на берегу реки Клязьма. Международный ретритный йога-центр Северный Кунсангар уже 17 лет является местом для духовных практик; именно это отличает его от обычных подмосковных пансионатов и делает особенно привлекательным для проведения тренингов и семинаров, нацеленных на духовное и творческое развитие личности. На территории Кунсангара имеется беспроводной интернет, тренажерный зал, сауна. 

Организационный сбор

Стоимость участия в тренинге (не включая проживание и питание)

До 20 октября - 3000 р.

С 21 октября — 4000 р.

В день тренинга — 5000 р.

Проживание и питание

Варианты проживания в Кунсангаре: тут

Бронирование номеров осуществляется по почте kunsangar.office@gmail.com

Питание: Вы можете оплатить питание заранее безналичным переводом, либо на ресепшне в день заезда. Если хотите сэкономить, есть возможность покупать отдельные блюда, оплачивая на кассе в столовой. В зависимости от Ваших потребностей, столовая предоставляет как вегетарианские, так и мясные блюда. О предпочтениях необходимо заранее сообщить организатору любым удобным способом: по номеру +7 (916) 585-45-88 или личным сообщением https://vk.com/id82351179, а также по  почте renata.enikeeva@mail.ru  Рената.

Стоимость комплексного питания за все дни составляет 2100 р.

Правила пребывания

Северный Кунсангар — это духовный ретритный центр, поэтому правила поведения здесь могут показаться довольно строгими.

Однако люди, приезжающие к нам, чтобы заниматься духовными и оздоровительными практиками, обычно относятся к этому с пониманием, поскольку эти правила позволяют нам сохранять энергию этого места чистой.

— КУРЕНИЕ, УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ, НАРКОТИЧЕСКИХ И ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, НА ТЕРРИТОРИИ СЕВЕРНОГО КУНСАНГАРА ЗАПРЕЩЕНО! ЗА НАРУШЕНИЕ ШТРАФ 1000 руб.

— ПАРКОВАТЬ АВТОМОБИЛИ МОЖНО ТОЛЬКО В НА ПАРКОВКЕ У АДМИНИСТРАТИВНОГО КОРПУСА! ПАРКОВКА В ДРУГИХ МЕСТАХ ЗАПРЕЩЕНА! ЗА НАРУШЕНИЕ ШТРАФ 1000 руб.

— шуметь в корпусах и на территории после 22:00 запрещено.

— жечь костры запрещено, на территории есть только одно место, где это можно делать, предварительно выполнив все требования противопожарной безопасности и оговорив время и условия с администрацией.

Как добраться

Координаты

Gps-координаты для автолюбителей: 55.804178  38.636777

Ретритный центр Северный Кунсангар находится примерно в 70 км от Москвы, рядом с г. Павловский Посад, в поселке Большие Дворы. Есть несколько, проверенных временем способов, чтобы добраться к нам из Москвы:

На электричке

1. Электричкой от Курского вокзала (расписание здесь) выберите пункт прибытия — Павловский Посад. Время в пути — примерно 1 ч 20 мин (возможны варианты, смотря сколько остановок) стоимость билета 160 рублей (от Курского вокзала, от Новогиреева и от Серп-и-Молота). 
2. По рабочим дням в 19:30 есть комфортный экспресс (на Орехово-Зуево), билет 210-280 рублей, до П.Посада всего 1 ч и сидя в мягком кресле☺

 От станции Павловский Посад, в зависимости от выбранного вида транспорта, ехать примерно 10-15 минут — остановка называется «Большедворское лесничество — по требованию». Обратите внимание: вы подъедете к этой остановке с обратной стороны, т.е. лес у вас будет слева, и вам надо будет сначала перейти дорогу. Если поедете на такси, можно попросить, чтобы вас довезли прямо до ворот. Поясните, что вам нужен «Сосновый бор» — бывший пионерлагерь. Туда ездят часто, таксисты обычно в курсе.

Варианты:

- маршрутки-микроавтобусы 21 и 27.

- маршрутка 37 — остановка напротив банкомата Газэнергопромбанка на вокзальной площади.

- такси (до «бывшего пионерлагеря Сосновый Бор» — обычно 200 рублей).

На пригородном автобусе

Автобусом N 386 Москва (с м. Партизанская) -П.Посад (расписание здесь), можно доехать прямо до Большедворского лесничества, без пересадок. Время в пути — 1 ч 30 мин; это в идеале, но в реальности несколько больше, зависит от пробок. Выходите на остановке «ул. Маяковского».

Контактное лицо

Рената:  +7 (916) 585-45-88, renata.enikeeva@mail.ru, https://vk.com/id82351179

Группа ВК